Вряд ли Вы станете спорить с тем, что сложности жизни бывают у каждого человека, даже если он большую часть времени чувствует себя здоровым, счастливым и богатым. И многие из нас знают, что такое личный кризис. Я напишу сейчас о своем опыте, проверенном и пережитом не единожды. Осознанное понимание того, что это вполне естественное явление спасает не всегда. Хорошо, когда в таких ситуациях есть возможность опереться на кого-то или на что-то. Но попадая в подобную ситуацию, чаще создается впечатление, что ты остаешься с проблемами один на один.

И здесь, как в сказке, есть 3 пути:

1. Вы можете расстраиваться и впадать в отчаяние, зацикливаясь на том, что произошло.

2. Вы можете искать способы выхода из сложившихся обстоятельств и внедрять их на практике. Вполне может быть, что всё это Вы найдете внутри себя. Здесь, главное не позволять мыслям «съезжать» на позиции безысходности, а также не позволять отрицательным эмоциям и страхам разъедать разум и тело. Мудрые высказывания  «Все пройдет. И это тоже пройдет» и «Если не знаете, что делать, то делайте хоть что-нибудь» нужно просто взять на вооружение. Принять их как истину. Просыпаться утром с мыслью о том, что расстраиваться можно и завтра, а сегодня я постараюсь найти любое занятие, которое мне сделать либо очень необходимо, либо полезно, либо приятно. Спланировауйте грядущий день поэтапно. Даже если Вас уже вообще ничего не радует, и Вам совсем нечего делать (да такое тоже бывает) можно сделать для себя что-нибудь из нижеследующего:

Шаг 1. Просто вставайте и умойтесь, примите контрастный душ и позавтракайте. Даже если Вы обычно пьете только чашку чая, приготовьте ее для себя сами (это ведь Ваше действие). Нет желания ни к какой активности? Ну и пусть. Ложитесь на диван и  лежите столько, сколько нужно, но только при этом читайте вслух или мысленно любую молитву или аффирмацию. Не знаете молитв вообще, можете просто циклично повторять: «Господи, прости меня и мое невежество» (в отношении планов Бога касательно Вас).

Если Вы вообще неверующий человек, то циклично повторяйте, например, это: «Я прощаю себя и нахожу свое новое и качественное применение в жизни». Здесь можно использовать любую позитивную фразу в утвердительной форме и в настоящем времени. Важно, чтобы она позволяла Вам держать мысли и эмоции на нейтральном или более высоком уровне, но воздержитесь от их отрицательных проявлений.

Так или иначе, Вы будете вставать с дивана, что бы сходить в туалет, ответить на телефон, попить воды (но не водки), поесть. Каждый раз относитесь к своим действиям осознанно. Мысленно проговаривая себе, что Вы делаете и зачем. Еще лучше, если Вы будете отмечать, какую пользу это действие дает Вам.

Возвращаясь на диван, Вы возобновляете цикличное проговаривание позитивной фразы, выбранной ранее.

Пролежав 2-3 дня, у Вас все равно появится желание сделать хоть что-нибудь. Если за это время не произошло никаких изменений в сторону улучшения (иногда такое бывает) будет лучше заняться активными физическими упражнениями в любой форме.

Шаг 2. Любая физическая нагрузка, будь то, вскапывание огорода, плавание, активные прогулки на велосипеде, просто бег трусцой или какой-нибудь особенный комплекс упражнений, требует осознанных действий. Это помогает уйти от отрицательных мыслей и эмоций, а так же увеличить запас физических сил. Конечно, хорошо, когда спортивные упражнения  относятся к Вашим  привычкам. Даже если прежде, Вы никогда в жизни не занимались физкультурой, начинайте с простейших упражнений, которые придут в голову, но делайте их. Кроме этого, найдите приемлемую для себя позитивную фразу в утвердительной форме и в настоящем времени, побуждающую Вас к развитию благоприятных намерений, и повторяйте ее как можно чаще.

3. Вы можете использовать свой творческий потенциал личности и придумать ход развития событий, в котором проблема перестает быть актуальной и перекрывается благоприятным стечением обстоятельств. Для упрощения такого подхода возьмите свою проблему и подойдите к ней как к игре. Это и еще 1 решение советует применить Вишен Лакьяни в своем знаменитом выступлении (Идея №2 «Гадкие проблемы»).

Он научился этому у Берта Голдмена, с которым случилась вот такая история. Припарковав машину возле здания, где проходил его семинар, он позднее обнаружил, что она помята и виновный неизвестен… В сервисном центре стало известно, что ремонт обойдется свыше 1000 долларов. Согласитесь, это повод для того, чтобы расстраиваться. Но Берт решил сделать иначе. Он стал искать идею, позволяющую ему перекрыть расходы на ремонт. И вскоре придумал, как изменить свою обучающую программу и привлечь дополнительных участников. К тому же, впоследствии он смог повысить стоимость семинара.

Для того, чтобы проверить это на практике примените следующие 4 шага:

Шаг 1. Превращаете проблему в проект.

Шаг 2. Создаете видение, перекрывающее проблему, и слушаете своё вдохновение.

Шаг 3. Активно и с удовольствием действуете.

Шаг 4. Следите за тем, чтобы чувствовать свое состояние гармонии или Потока.

На случай если возникает вопрос, к какому результату это приведет? Отвечу так. Не раз мне приходилось наблюдать, как люди, у которых возникли проблемы, судорожно пытаются выбраться из них путем активных и необдуманных действий. Зачастую, это  приводит к тому, что проблемы только усугубляются и выпутаться становится все тяжелее. 

Любой из приведенных здесь вариантов позволяет успокоить ум, не привлекать своими страхами и переживаниями никаких осложнений. Намного лучше все обдумать спокойно и найти эффективное решение. Как видите, сложности жизни способны качественно изменять жизнь и стать движущей силой личности.

Посмотрите другие статьи на сайте и поделитесь с друзьями.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Joomla templates by a4joomla