Практически каждому из нас знакомо ощущение, когда эффективность личности снижается. Накопившиеся эмоции, физическая усталость не позволяют действовать так, как хочется, или так, как того требует текущий момент. То, что здоровый образ жизни, правильное питание и адекватное восприятие мира восстанавливает ресурсы личности понятно всем, но это длительный процесс, требующий волевых усилий, времени и даже денег. А существует ли возможность быстро увеличить свою эффективность в течение дня?

 

Есть множество методик и способов, позволяющих это сделать, только не все они могут быть применимы в любой момент времени. Что-то может не срабатывать сразу в силу Вашей физической подготовки. Где-то потребуется индивидуальный подход к овладению методикой. Например, медитация, она является очень действенным методом восстановления эффективности личности, как эмоционально-творческой, так и физической, а для ее применения потребуется спокойная обстановка и некоторый навык.

Дыхательные практики - очень полезны, но помещение, где Вы находитесь, может не иметь приемлемой атмосферы для их выполнения. Тем не менее, бывают ситуации, когда необходимо срочно восстановить состояние внутреннего баланса хотя бы на некоторое время. Проще и быстрее это сделать через физические упражнения, и я хочу поделиться своим опытом применения комплекса «Звезда саморегуляции», который уже больше 1 года помогает мне возобновлять силы. Его прелесть в том, что он применим в любых условиях. Чтобы его выполнять не нужно спортивной одежды, зала или каких-либо навыков.

Комплекс «Звезда саморегуляции» или ещё его называют «Метод «Ключ»», восстанавливает психосоматическое равновесие. Он понравится тем, кто:

  • Жалеет деньги или время на фитнес (долго добираться в зал и  пр.);
  • Не любит интенсивных физических нагрузок или сложно выполнимых упражнений;
  • Много времени проводит за компьютером;
  • Ведет малоподвижный образ жизни;
  • Часто сталкивается со стрессовыми ситуациями на работе или в быту.

Посмотрите видео, где Хасай Алиев, автор этого комплекса, рассказывает о нём и показывает, как нужно выполнять упражнения. Попробуйте сами и повышайте личную эффективность во всех сферах своей жизни.

Посмотрите другие статьи на сайте и поделитесь с друзьями.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Joomla templates by a4joomla